健康咨詢描述: 您好,我睡覺的時(shí)間一但超過6個(gè)小時(shí),那么我的那次睡眠就不會(huì)低于8個(gè)小時(shí),但是會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)頭暈,那一天也會(huì)比較瞌睡。而睡覺三個(gè)小時(shí)的時(shí)候就不會(huì)頭暈,也不會(huì)瞌睡。熬夜時(shí)會(huì)越來越不瞌睡,大約超過0點(diǎn)后就不會(huì)瞌睡,而且就和睡三個(gè)小時(shí)時(shí)一樣,但能夠睡著。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況來看,是屬于睡眠的時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致的癥狀。
指導(dǎo)意見:
睡眠的時(shí)間最好還是建議在七個(gè)小時(shí)左右,如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不規(guī)律的話是容易造成睡眠質(zhì)量下降或者是失眠的癥狀。
根據(jù)描述這種情況,考慮是睡眠障礙。是由于睡眠時(shí)間紊亂引起的,建議到神經(jīng)內(nèi)科就診,應(yīng)用調(diào)節(jié)睡眠的藥物治療,另外平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,按時(shí)起床,按時(shí)休息。
熬夜時(shí)出現(xiàn)的不瞌睡是異常興奮的情況,長(zhǎng)期這樣對(duì)身體是不利的,雖然超過六小時(shí)的睡眠,可能會(huì)出現(xiàn)偶爾的頭暈和瞌睡,建議你根據(jù)生活調(diào)整睡眠時(shí)間,在6到8小時(shí)之間。
以上是對(duì)“我睡覺的時(shí)間一但超過6個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!根據(jù)您的描述您說的是您睡眠時(shí)間較短的話,不會(huì)引起頭痛,睡眠時(shí)間長(zhǎng)會(huì)引起頭暈是嗎
指導(dǎo)意見:
那么您要咨詢的問題是什么呢,如果像您所說的睡眠時(shí)間較長(zhǎng),引起頭暈的話,考慮是睡眠時(shí)間不規(guī)律引起的,建議您首先要早睡早起養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時(shí)間,最好是每天保證八個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間,另外規(guī)律飲食保證營(yíng)養(yǎng),調(diào)整作息時(shí)間養(yǎng)成習(xí)慣就會(huì)好了,避免熬夜
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