睡眠不好晚上到了床上老是東想西想的在做什么事也是東

      病情分析：
      您這種情況考慮是由于精神過度緊張或者是疲勞導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      您可以考慮服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神類的藥物進(jìn)行調(diào)理，少熬夜避免過度勞累，一般都可以恢復(fù)的
      

      病情分析：
      保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。2、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      3、保持安靜，因?yàn)榘察o對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。4、睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時(shí)不要喝咖啡。5、下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。6、睡前洗澡?？梢詭椭撸?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你對這種狀況考慮為神經(jīng)官能癥可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持良好心態(tài)，多參加體育運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，應(yīng)用些鎮(zhèn)靜安神的藥物。必要時(shí)找中醫(yī)調(diào)理一下。
      
      以上是對“睡眠不好晚上到了床上老是東想西想的在做什么事也是東”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)問題，經(jīng)常這樣嗎。還是最近比較嚴(yán)重。感覺心里壓力大嗎
      指導(dǎo)意見：
      長時(shí)間這樣會出現(xiàn)精神衰弱，建議睡前適當(dāng)運(yùn)動，用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，維生素B1，谷維素，養(yǎng)血安神膠囊就可以了
      

      病情分析：
      平時(shí)工作忙嗎，如果工作很清閑，人的精力就很旺盛，睡前大腦皮層興奮可能會胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意運(yùn)動鍛煉做到勞逸結(jié)合，睡前不要胡思亂想，可以適當(dāng)?shù)挠眯╂?zhèn)靜藥但不要長期用。晚上不要吃的太飽，不要喝酒，可以喝些小米粥有安神的作用。如果一段時(shí)間還不緩解，就去醫(yī)院神經(jīng)科檢查看看。