腰不算粗，有點(diǎn)，屁股大

      你好，根據(jù)你的上述描述，要想改善身體狀況，達(dá)到美觀的效果，建議保持良好的飲食起居習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，飲食應(yīng)規(guī)律，吃清淡油脂不高的食物。
      

      日常飲食注意食用維生素微量元素，避免高脂高糖類飲食，適度戶外運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合，可采用少吃多餐，谷類食物，不要人為食用減肥藥，以免損害健康。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述,建議你多參加體育運(yùn)動,多食蔬菜和水果。
      指導(dǎo)意見：
      你好！11歲正是生長發(fā)育時(shí)期不要盲目減肥要多參加體育運(yùn)動晚上在床上可以做空蹬自行車運(yùn)動。
      
      以上是對“腰不算粗，有點(diǎn)，屁股大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！