總是睡不著覺怎么辦

女 | 22歲 2017-11-09 11:52:00 6人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 我感覺越來越嚴(yán)重,一到晚上滿腦子是亂七八糟的東西,大腦不能平靜下來,嚴(yán)重影響我的睡眠,有時整晚都睡不著,非常痛苦

想得到怎樣的幫助:總是睡不著覺怎么辦

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王建平
王建平 大同新和醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 宮頸糜爛,宮頸息肉,附件炎,功能性子宮出血,尖銳濕 幫助網(wǎng)友:26712稱贊:20
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2017-11-09 11:57:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述來看的建議,你最好是服用一些中藥來調(diào)理,比如說可以吃一些天王補(bǔ)心丸或者是朱砂安神丸。
      指導(dǎo)意見:
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃綠色新鮮的蔬菜,少吃辛辣的食物,保證良好的睡眠,多參與戶外運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)
      

張煜瀟
張煜瀟 濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長:中西醫(yī)結(jié)合方法治療肺間質(zhì)纖維化、支氣管哮喘、 幫助網(wǎng)友:1548稱贊:2
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2017-11-09 11:57:55 我要投訴

      病情分析:
      您好,很高興為您解答??紤]您的情況可能是睡前想太多引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議您1、睡前盡量放松,不要胡思亂想;2、睡前避免從事興奮性的活動,如看興奮性的電影、電視劇或書籍,聽興奮性的音樂,喝興奮性的飲料等;3、睡前2小時避免大量進(jìn)食和飲水,睡前應(yīng)排空小便;4、睡前可飲用少量牛奶,有助于快速入睡。
      

劉臣彬
劉臣彬 醫(yī)師 擅長: 產(chǎn)后風(fēng)、腰脫、心臟病、腦血栓、胃腸病、濕疹、風(fēng)濕 幫助網(wǎng)友:75903稱贊:3542
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2017-11-09 11:58:00 我要投訴

      病情分析:
      你的問題,考慮是你胡思亂想,導(dǎo)致在中醫(yī)出現(xiàn)了心脾兩虛,引起的失眠諸癥。
      指導(dǎo)意見:
      治療,我建議你找中醫(yī)開湯藥治療,可以用人參歸脾湯加減治療2——3個月,就能徹底好。
      
      以上是對“總是睡不著覺怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊燈榮
楊燈榮 醫(yī)師 擅長: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支氣管炎,慢性胃炎,前列腺 幫助網(wǎng)友:124123稱贊:2266
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2017-11-09 11:58:53 我要投訴

      病情分析:
      您好:通過你敘述的癥狀,可能是與壓力大有關(guān)系的,要進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見:
      建議:你可以吃點(diǎn)百眠膠囊治療試試,平時適當(dāng)鍛煉,保持心情愉快,避免壓力過大。
      

蓋俊英
蓋俊英 石家莊男科醫(yī)院   藥師 擅長: 生殖器皰疹,尖銳濕疣,白癜風(fēng),梅毒,濕疹 幫助網(wǎng)友:16938稱贊:21
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2017-11-09 11:59:04 我要投訴

      病情分析:
      這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理,放松心態(tài)
      指導(dǎo)意見:
      調(diào)理好心態(tài)保持良好的心情,飲食忌食辛辣刺激食物,多注意休息,不要有壓力
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
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2017-11-09 11:52:10 我要投訴

      引起失眠的原因很多,如軀體因素,環(huán)境因素,或者是心境,都能引起失眠的發(fā)生,要想治療失眠,首先治療心病,調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài),保持樂觀的心態(tài),多與朋友聊聊天,多出去走走,讓自己心胸開闊。
      指導(dǎo)意見:治療要以調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)為主具體方法:一是堅持晨起慢跑鍛煉20分鐘;二是調(diào)整思維方法,一切順其自然,保持心態(tài)平和;三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕松愉快的音樂;四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣;
      

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