怎么用毅力減肥

      減肥并沒有什么捷徑可取，一定要通過少食多餐，堅(jiān)持運(yùn)動這樣的方式來進(jìn)行減肥，而且注意不要吃減肥藥和減肥產(chǎn)品都有很多的副作用，如果單純的只靠用毅力來進(jìn)行減肥，就是要堅(jiān)持運(yùn)動。

      指導(dǎo)意見：
      想要減肥效果好就要長期堅(jiān)持，堅(jiān)持是需要毅力的，毅力是需要不斷地給自己增強(qiáng)自信心，給自己制定一個科學(xué)合理，可行性比較強(qiáng)的減肥計(jì)劃。減肥計(jì)劃需要科學(xué)合理，不能一下要求自己瘦的太多，需要循序漸進(jìn)；減肥期間主要是管住嘴，邁開腿，做到控制飲食和大量的運(yùn)動。減肥期間最忌諱的就是節(jié)食，不吃東西不僅對身體健康有一定的危害，而且容易導(dǎo)致減肥反彈。按照自己制定的科學(xué)合理的計(jì)劃，長期堅(jiān)持下去，一定可以有明顯減肥效果。