一直想減肥，因為在學(xué)校有限制

      你這種情況考慮還是進(jìn)食量比較大，或者活動量過少引起的，建議平時采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈，每天至少有氧運動一小時以上。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況主要還是運動量少的原因?qū)е碌姆逝帧Ｒ彩潜容^多見的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是在平時控制飲食的同時再多注意鍛煉身體。這樣對身體肥胖也是有一定的好處的。祝身體健康。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個系統(tǒng)工程，并不是你一天坐在那里動，節(jié)節(jié)食，少吃飲食就能減下去的，肥胖主要就是脂肪過多引起的，你需要減脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      減脂肪就需要運動，只有運動消耗的能量是最多的，所以建議每天在學(xué)校操場跑十圈，出一身汗，多運運，飲食注意控制一下量，少吃油脂多的飲食
      
      以上是對“一直想減肥，因為在學(xué)校有限制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個問題，和平時的生活習(xí)慣有直接的關(guān)系，長期坐著就不容易減肥
      指導(dǎo)意見：
      這個減肥，是個長期的過程，建議平時一定要控制飲食，油炸的都要少吃，晚上盡量不吃東西，這樣也能好點
      

      你好，你現(xiàn)在年紀(jì)還不算大，不建議節(jié)食減肥，可以少吃油膩的食物，飲食方面可以以素菜為主，平時有時間的話可以多運動鍛煉，一般來說每天最好能夠鍛煉30分鐘，運動的時候心率要在120到160之間，要堅持2到3個月才會有效果的。如果存在月經(jīng)不調(diào)的話，也需要檢查一下激素分泌，看是否是激素分泌問題引起的。