一直想減肥，又要上夜班，減肥太難
女 | 20歲 2017-03-15 05:26:18
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 晚上熬夜上班必須吃東西，吃點(diǎn)什么不會(huì)發(fā)胖，常喝安慕希會(huì)胖嗎，想減肥也不想膚色太差
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2022-12-22 09:45:30 我要投訴
病情分析：
從你說的情況看，上夜班的人易減肥的，這不是你難減肥的理由啊，不管你吃什么，喝什么，只要少吃，少喝就會(huì)減肥的，不必?fù)?dān)心
指導(dǎo)意見：
你好，建議你放松思想，一日三餐只吃八分飽，盡量不吃太油膩的東西，晚上加餐更要少吃少喝，平時(shí)可以慢跑，做一做仰臥起坐，只要堅(jiān)持鍛煉，就會(huì)瘦的
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