我想要減肥，18歲然后175 125斤

      如果覺得肥胖想減肥的話，不建議使用此方法長(zhǎng)期下去可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于體重的下降，也有利于身體健康！減肥的過程，需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
      

      18周歲，基本上來說第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)已經(jīng)處于定型期。按照你目前身高來進(jìn)行計(jì)算的話，你的理想體重是70公斤，在這個(gè)體重上下浮動(dòng)10%都是正常的，你比理想體重還要輕。這個(gè)時(shí)期要減重的話，我們盡量瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜。晚上可以盡量減少米面碳水化合物的攝入。
      
      以上是對(duì)“我想要減肥，18歲然后175 125斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的辦法就是控制飲食和多參加體育鍛煉。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配多菜少肉，不要吃零食，甜食，脂肪含量高的食物，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，你的身高標(biāo)準(zhǔn)體重是130斤，因此沒必要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想要減肥也要通過科學(xué)的方法，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，增加運(yùn)動(dòng)量，這樣才能不損害身體健康