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每天早上吃一個(gè)雞蛋喝一杯豆?jié){
男 | 17歲 2017-11-14 17:18:46
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天早上吃一個(gè)雞蛋喝一杯豆?jié){。中午吃米飯、魚(yú)加些蔬菜。晚上吃一小碗米飯加蔬菜沒(méi)有肉，飯后喝瓶安慕希酸奶算吃的多嗎，會(huì)胖嗎？
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2023-02-13 12:08:03 我要投訴
每天早上吃一個(gè)雞蛋喝一杯牛奶，這個(gè)是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一般這些是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，但是晚上個(gè)人建議盡量不要吃主食，主要是吃蔬菜水果為主，像這些酸奶含有糖分的，吃了之后有可能會(huì)導(dǎo)致能量?jī)?chǔ)存，從而會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，平常還要多點(diǎn)做有氧運(yùn)動(dòng)，都是可以促進(jìn)脂肪的代謝。
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