早上喝一杯牛奶，中午吃一個(gè)蘋(píng)果

      你好，你這樣的飲食長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，減肥可以加大運(yùn)動(dòng)量，但是不要節(jié)食這么嚴(yán)重，你的食物里沒(méi)有一點(diǎn)碳水化合物，這樣對(duì)身體是不利的，可以主食增加一些粗糧，多吃青菜，水果。
      

      病情分析：
      早上喝一杯牛奶，中午吃一些蘋(píng)果，晚上慢跑一個(gè)小時(shí)，如果不吃一些主食是不行的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理控制飲食，晚飯少吃一些，可以以素食為主，配合堅(jiān)持鍛煉，才能健康的瘦下來(lái)。

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢(xún)服務(wù)，通過(guò)你的描述得知你想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最安全有效，最經(jīng)濟(jì)的辦法是控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。不過(guò)你的做法控制的太厲害，一個(gè)三餐也得有主食，不能缺乏營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“早上喝一杯牛奶，中午吃一個(gè)蘋(píng)果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！