總是睡不著覺該怎么辦？

      你好，根據(jù)您的描述，并不能確定是哪一種腎虛，或者說是不是腎虛的情況，但是有可能存在腎陰虛的可能，一般表現(xiàn)為陰虛盜汗，失眠多夢，急躁易怒，五心煩熱，睡眠質量不好等癥狀，建議及時去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診結合舌苔脈象辯證施治。

      根據(jù)你敘述的情況，腎虛患者出現(xiàn)失眠多夢，一般可以診斷為腎陰虛，但是同時要結合其他癥狀來判斷。如果患者兼有頭暈耳鳴、健忘、盜汗等癥狀，則一般可判斷為腎陰虛。但是如果出現(xiàn)心悸，面色無華，也可能是氣血虛弱的癥狀。這種情況最好到醫(yī)院中醫(yī)科通過辨證以明確診斷，用中藥調理。

      你好，問題分析，從你敘述的情況來看，初步分析可能是氣血不足，腎氣虧虛等原因引起的，建議你請中醫(yī)為你調理自己，不要盲目用藥，以免延誤病情。指導意見，建議你平時不要吃寒涼生冷辛辣的食物，適當鍛煉，多到戶外運動，規(guī)律作息。
      以上是對“總是睡不著覺該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！