我11歲，體重108斤

      病情分析：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，你之前說(shuō)11歲，體重108斤，想快速減肥咨詢用什么辦法？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況，11歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，一般是不能夠用節(jié)食的方法減肥的，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我11歲，體重108斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，要想減肥，一定要采取科學(xué)合理的方法，你這個(gè)年齡段一定不要節(jié)食減肥，這可能會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。所以一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，不能暴飲暴食，或者是吃太多的零食，同時(shí)配合著運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能消耗體內(nèi)的脂肪。