我16歲，身高1.55，體重108斤，又
女 | 16歲 2022-01-25 20:55:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我16歲，身高1.55，體重108斤，又矮又胖，請問怎么可以減肥啊，我還長得高不我16歲，身高1.55，體重108斤，又矮又胖，請問怎么可以減肥啊，我還長得高不
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
幫助網(wǎng)友：63127稱贊：8
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-25 20:58:32 我要投訴
你好，看了你的描述，15歲身高1米55，體重108斤，是屬于超重的。建議低鹽低脂，低糖飲食。不要喝碳酸飲料，奶茶及吃其他零食。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，控制每天碳水化合物攝入的總量，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，多做有氧運(yùn)動，比如慢跑，游泳，快步走，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅(jiān)持可以健康減肥。不要熬夜有利于生長激素的分泌。多做跳繩，打籃球等運(yùn)動，多吃一些高鈣高蛋白的食物，有利于身體的長高。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
