怎樣能治療失眠

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平和心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要藥物治療。

      病情分析：
      你好，晚上經(jīng)常睡不好，考慮是植物神經(jīng)紊亂或工作壓力過大引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時保持良好樂觀的心情，避免工作壓力過大，避免熬夜或勞累，可服用褪黑素治療，臨睡前喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂用熱水泡腳有助于睡眠。

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，精神因素、環(huán)境因素、生活方式與失眠密切相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用百樂眠膠囊，平時調(diào)整好作息，不要熬夜，放松心情，不喝濃茶咖啡，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對“怎樣能治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠！如果排除器質(zhì)性疾病的原因，大部分是因?yàn)榍榫w引起的，你說你現(xiàn)在總會被噩夢驚醒，不知道你最近是遇到什么事情了嗎？建議你多做自我反思，直面自己的內(nèi)心，看看你情緒的根源問題是什么，只有解決了你的情緒問題，睡眠才會改變。

      你好，失眠確實(shí)是比較痛苦，這個也會影響到白天的經(jīng)歷，建議您服用點(diǎn)安神的藥物調(diào)理一下，像是睡安膠囊，腦心舒口服液等都是可以的，規(guī)律用藥調(diào)理一段時間，平時的時候白天盡量多注意壓力的調(diào)節(jié)，安排一些業(yè)余生活愛好活動

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，失眠有多種原因引起。有的是心里壓力大，也有是身體素質(zhì)問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持心情愉快，多參加戶外活動，睡覺要按生物鐘作息。不要喝濃茶之類的興奮神經(jīng)。如實(shí)在是睡眠差，可服藥治療，但不要依賴，短時間服用就可以了。

      病情分析：
      您好，失眠有兩種情況，一種是原發(fā)性失眠，一種是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠與軀體疾病，精神障礙等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)明確病因，針對病因進(jìn)行治療，要放松心情，不要有任何思想顧慮，可口服朱砂安神丸或安神補(bǔ)腦液來改善睡眠。
      以上是對“怎樣能治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。