每天晚上都睡得比較早

      根據(jù)你的情況情況描述結(jié)合，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，主要是由于你的睡眠質(zhì)量差，你說的情況建議你加強(qiáng)體育鍛煉，放松心情，釋放壓力，不要睡的太早，能睡7個(gè)小時(shí)左右就可以
      

      病情分析：
      那你睡覺做夢嗎？感覺睡眠質(zhì)量怎么樣呢？能進(jìn)入深睡眠嗎？
      指導(dǎo)意見：
      還是你的心理壓力大，你現(xiàn)在還在上學(xué)嗎？我覺得你這種情況也不是什么大問題，關(guān)鍵還在于自己好好調(diào)整，如果睡得早，但是睡眠質(zhì)量欠佳，肯定是不行的
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況一定要養(yǎng)成定時(shí)休息的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      一定要注意晚上九點(diǎn)之前睡覺，早晨最好在六點(diǎn)左右起床，這樣對你身體的健康會有很大的幫助，愿你健康！
      
      以上是對“每天晚上都睡得比較早”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮可能是睡眠質(zhì)量不高導(dǎo)致的。也可能是你第2天有困倦的習(xí)慣。黑眼圈考慮也是睡眠質(zhì)量不好引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：合理安排作息時(shí)間。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。睡前不要看一些令人興奮的視頻，不要玩游戲。建議在22點(diǎn)之前上床睡覺。早晨可在六點(diǎn)鐘之前起床。起床后可以適當(dāng)鍛煉一下，給自己定今天的學(xué)習(xí)目標(biāo)。有足夠的信心，集中注意力聽講，不要溜號，不要想睡覺的事情。慢慢的困倦的習(xí)慣也就會改正了。黑眼圈也會慢慢恢復(fù)的。