我爸爸一直叫我減肥和我講不下來我就是很想減肥我為什

      11歲正是身體發(fā)育期，但是如果體重超標(biāo)的情況下，建議可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥。每天要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，同時增加營養(yǎng)運動，每天可以運動45分鐘。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還處于青春期發(fā)育階段，是不適合節(jié)食減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你要控制飲食攝入，尤其是甜食和油膩的食物，每天堅持運動，尤其是跑跳的運動，既可減肥又可幫助長高
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉一小時以上，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      
      以上是對“我爸爸一直叫我減肥和我講不下來我就是很想減肥我為什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運動是減不了肥的，只有多運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，你這年齡正是長身體的時候，不要盲目減肥，平時適當(dāng)控制一下體重是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      如果覺得偏胖的話，可以少吃脂肪含量高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃甜食，不暴飲暴食，多參加戶外運動