小腿比較粗，肌肉較結(jié)實(shí)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，那腿經(jīng)常的抽筋可能是由于鈣的缺乏，所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，保證良好的睡眠，多參與戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的。還有可注意每天涂抹瘦身霜的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，還有可注意涂抹瘦身霜的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      看情況，首先一方面考慮我們的運(yùn)動(dòng)完之后沒(méi)有及時(shí)的一個(gè)對(duì)小腿部的肌肉進(jìn)行一個(gè)總結(jié)，同時(shí)的話，我們?cè)谇啻喊l(fā)育時(shí)期，這個(gè)階段的話，我們可以口服一些鈣片。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你在每次運(yùn)動(dòng)完之后可以用手推拿按摩放松我們的小腿部的肌肉是可以合理有序的服用一些鈣鈣制劑，有效的預(yù)防，
      
      以上是對(duì)“小腿比較粗，肌肉較結(jié)實(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)情況有可能是缺鈣引起的經(jīng)常抽筋，瘦腿的關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以塑形
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以喝點(diǎn)骨頭湯或者是吃葡萄糖酸鈣來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，曬曬太陽(yáng)有助于鈣片的吸收，平時(shí)多吃一些含鈣高的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況主要是個(gè)人體質(zhì)加上你的運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，有可能是因?yàn)槿扁}引起的抽筋
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意休息，不要激烈的活動(dòng)，多做一些牽拉動(dòng)作，補(bǔ)充鈣質(zhì)，改善你的體質(zhì)，祝你健康
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述小腿部比較粗，肌肉結(jié)實(shí)，小腿容易抽筋考慮是機(jī)體缺鈣引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議想要減肥小腿部肌肉，肌肉結(jié)實(shí)的話想要瘦腿還是比較困難的，可以試著多做伸腿壓腿的運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜保證營(yíng)養(yǎng)，多曬曬太陽(yáng)補(bǔ)補(bǔ)鈣，另外注意保暖避免受涼