我小腿肌肉比較發(fā)達(dá)特別粗

      小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，特別粗和遺傳基因都有一定的關(guān)系，如果想要瘦小腿可以貼墻躺著，兩腿抬高，大部分有一定的瘦小腿的作用，每天堅(jiān)持鍛煉身體，晚飯少吃。
      

      病情分析：
      沒有太好的方法。天下沒有免費(fèi)的午餐，基本上都是通過鍛煉身體來實(shí)現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以多參加運(yùn)動(dòng)，比如：游泳就是很修身的鍛煉方式，也比如深蹲可以很好的提臀。你可以參照一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情和提供的情況，建議你多鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，注意飲食，清淡飲食，多喝水，多鍛煉，可以做瑜伽鍛煉，貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我小腿肌肉比較發(fā)達(dá)特別粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況身材重塑一般都是比較難的，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議：瘦腿提臀的簡(jiǎn)單方法，每天睡覺前平躺在床上，雙腿分開用腳和腿的力量撐起身體，上半身貼在床上，然后收緊臀部上下起落10-20次，并在每次起來的時(shí)候保持3-5秒感覺到屁股的肌肉在緊繃運(yùn)動(dòng)就可以了，每天這樣堅(jiān)持做。