我腿很粗，肚子也大，好煩啊

      你好！你描述的情況腿部及腹部脂肪堆積主要與不良飲食生活習(xí)慣有關(guān)，需要及時(shí)進(jìn)行生活方式的調(diào)整，日常生活中注意飲食調(diào)理，適當(dāng)控制主食量，粗細(xì)糧搭配，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，如直腿抬高練習(xí)、游泳等，保持正常體重。
      

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)了腿部粗大，伴有腹部膨隆的癥狀表現(xiàn)，想要進(jìn)行減肥，可以考慮通過(guò)飲食控制增加體育鍛煉以及配合健脾消食助消化的藥物，進(jìn)行調(diào)理身體的脾胃功能，促進(jìn)脂肪的消耗。
      

      病情分析：
      平日飲食不要暴飲暴食，科學(xué)飲食，合理搭配。不要久坐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多參加體育活動(dòng)，多鍛煉?？梢耘懿?，游泳，騎自行車(chē)，打羽毛球等做些有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我腿很粗，肚子也大，好煩啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個(gè)首先需要考慮的就是生理性因素的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般您這個(gè)情況我們建議應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)支持治療的，同時(shí)可以應(yīng)用作息飲食規(guī)律為好的…
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的圖片以及描述來(lái)看你這種情況應(yīng)該是跟遺傳有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減肥治療，主要就是做仰臥起坐和俯臥撐，鍛煉腹肌可以有效的減肥！希望能幫到你！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你用調(diào)節(jié)飲食方法加運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可多吃含纖維素多的時(shí)候，如粗糧蔬菜與水果。少吃高脂肪高糖高鹽食物。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，持之以恒的堅(jiān)持會(huì)有效果的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況建議運(yùn)動(dòng)減肥，快走和慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部和腰部，臀部脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，盡量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜和水果，少吃肉、魚(yú)黃油等。
      
      以上是對(duì)“我腿很粗，肚子也大，好煩啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！