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大腿很粗，脂肪多，小腿也很粗，肚子也有點

男 | 15歲 2017-04-03 17:08:38 2人回復來自常德市

健康咨詢描述：想把大腿瘦下來，不用吃減肥藥，而且我在學校，能指導我下怎樣把大腿瘦下來嗎？

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2017-04-03 17:51:06 我要投訴

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      指導意見：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的

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2017-04-03 17:54:55 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你所講述的這種情況一般于遺傳飲食，缺乏運動等原因有關系
      指導意見：
      建議，平時堅持做一下蹬腿運動，要堅持鍛煉，晚餐要少吃早吃希望你的情況會有所改善