跑完5000米后壓壓腿第二天感覺到大腿后部特別疼我

      病情分析：
      你好！根據(jù)你目前的描述及病情分析。這是由于長時間沒有劇烈運動，突然劇烈運動，導(dǎo)致大腿肌肉無氧呼吸產(chǎn)生乳酸，出現(xiàn)肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你目前描述，不必?fù)?dān)心，休息幾天就會好了，注意鍛煉節(jié)奏，循序漸進(jìn)，慢慢加強鍛煉，使身體有個適應(yīng)過程，這樣就不會出現(xiàn)那種癥狀。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，你這個是因為鍛煉導(dǎo)致的肌肉疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況建議你繼續(xù)堅持鍛煉但運動幅度小點，同時按摩熱敷疼痛部位。一周左右就會適應(yīng)了。
      

      病情分析：
      不能一點都不鍛煉，原來你肯定也一直鍛煉的，要保持低強度的鍛煉，要不然等你下次有高強度訓(xùn)練還會疼的。
      指導(dǎo)意見：
      建議低強度，小劑量的活動活動關(guān)節(jié)，保持肌肉的力量，還有對運動的記憶，不要過度疲勞。
      
      以上是對“跑完5000米后壓壓腿第二天感覺到大腿后部特別疼我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由于你劇烈運動后導(dǎo)致的肌肉拉傷疼痛注意休息
      指導(dǎo)意見：
      這是正常的現(xiàn)象，不要擔(dān)心。不影響你正常的生活質(zhì)量。注意休息增加營養(yǎng)就可以啦
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長跑后由于乳酸堆積于肌肉，會超聲酸痛的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議以后運動時要循序漸進(jìn)，不能太猛烈?，F(xiàn)在可以用手揉揉腿，泡個熱水澡，一般3-5天后酸痛感會消失。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該考慮適當(dāng)按摩，也考慮應(yīng)該避免劇烈運動，適當(dāng)休息幾天。
      指導(dǎo)意見：
      一般還是應(yīng)該考慮進(jìn)入勞損，可以適當(dāng)應(yīng)用點云南白藥氣霧劑或是傷濕膏觀察，嚴(yán)重口服點布洛芬。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你突然跑5000米，腿部肌肉肯定酸痛，
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后經(jīng)常鍛煉，不要休息，過一段時間就好了，另外可以熱水泡泡，促進(jìn)乳酸代謝，緩解疼痛。
      
      以上是對“跑完5000米后壓壓腿第二天感覺到大腿后部特別疼我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以繼續(xù)鍛煉，疼痛是由于乳酸代謝的原因引起的，堅持幾天就會好一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議你鍛煉身體是一個-長期堅持的一個過程，可以達(dá)到強身健體的作用，還有就是可以陶冶人的情操。
      

      病情分析：
      按照你說的這種情況，就是一個運動完以后壓了壓腿以后，出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況的處理和治療，我覺得你應(yīng)該繼續(xù)循序漸進(jìn)，慢慢的進(jìn)行鍛煉，不要停止，習(xí)慣，以后過了這個肌肉關(guān)以后自己就會恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，這種情況應(yīng)該是急性肌肉拉傷的表現(xiàn)，準(zhǔn)備活動不夠充分有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議休息幾天，這幾天不可以做高強度訓(xùn)練，可以適量活動，局部熱敷按摩，促進(jìn)恢復(fù)。希望我的回答對您有幫助。
      

      病情分析：
      你好。這樣的情況是否平時比較少運動呢？是的話那么疼痛主要考慮是運動后延遲性酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      這個一般注意休息一到兩天，逐漸就會慢慢緩解。當(dāng)然你忍住痛繼續(xù)鍛煉下去，也不會對身體有什么害處。