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如何改善睡眠質(zhì)量？

男 | 30歲 2017-03-30 09:25:40 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述： 晚上3點(diǎn)左右就醒了，感覺(jué)自己一直沒(méi)有睡著，迷迷糊糊，有時(shí)候還很清醒。前段時(shí)間慢性咽炎難受睡不著?，F(xiàn)在喉嚨感覺(jué)好多了，但是睡眠不好，睡不踏實(shí)。前段時(shí)間因?yàn)檠恃讍?wèn)題感覺(jué)心里也受影響了，心慌胸悶。

想得到的幫助： 如何改善睡眠質(zhì)量？是不是心理上有問(wèn)題？

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 20:50:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況有早醒的表現(xiàn)，這個(gè)應(yīng)該是抑郁癥的典型表現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況需要調(diào)整心態(tài)，正確面對(duì)。保證心情良好，情緒穩(wěn)定。

疾病百科| 咽炎

掛號(hào)科室：耳鼻喉科

溫馨提示：
注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。

咽炎可分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎為咽部黏膜及黏膜下組織的急性炎癥。咽淋巴組織常被累及。炎癥早期可局限，隨病情進(jìn)展?？缮婕罢麄€(gè)咽腔，以秋冬及冬春之交較常見(jiàn)。慢性咽炎又稱(chēng)慢性單純性咽炎，較多見(jiàn)。病變... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：有煙酒嗜好的成年人 常見(jiàn)癥狀：咽干咽痛、聲音嘶啞、刺激性干咳[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、飲食治療
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