12歲50kg一直想瘦下來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的想減肥，我建議控制飲食和多做運動。
      指導意見：
      你好，這種情況我建議，多做運動，少食多餐。避免過多的熱量攝入，避免油炸食品。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的不知道你的身高是多少，有沒有超重的情況
      指導意見：
      根據(jù)你的年齡來看你還處于青春發(fā)育期，建議你不要盲目節(jié)食減肥，要增加運動鍛煉，可以配合中醫(yī)針灸治療

      病情分析：
      這個其實也沒有好的辦法，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當然困難
      指導意見：
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復查，持之以恒。
      以上是對“12歲50kg一直想瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般情況下最健康有效的減肥方式，就是適當?shù)目刂骑嬍?，并且積極地增加運動。
      指導意見：
      根據(jù)您的情況正處于生長發(fā)育期，不可以過度節(jié)食減肥，但飲食應該少吃甜食油膩及不健康的垃圾食品，但是應該適當?shù)难a充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)滿足營養(yǎng)需求，一定要積極的運動，才能有效的控制體重。

      病情分析：
      您好！您的體重是有沒有超標，跟你重量和身高有關(guān)系，不要盲目的減肥，如果你12歲有160厘米，還偏瘦呢
      指導意見：
      您自己可以算一下時間是不是體重超標了，就是用體重指數(shù)BMI=體重*身高的平方，如果算出來BMI的數(shù)在18-24就是正常范圍，不用減肥。如果真的超標了，平時注意不要以清淡為主，肥膩的食物、甜品、辛辣刺激的等都要少吃，盡量高蛋白，低脂肪，多喝水，多蔬菜水果，天天堅持體育鍛煉，切勿不當?shù)臏p肥導致營養(yǎng)不良，影響身體的發(fā)育。