我一直都很胖，一直想瘦下來(lái)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患者一直比較胖，打算減肥，但是控制不住飲食，建議健康減肥，首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量食物，適當(dāng)吃一些低熱量食物，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，促進(jìn)脂肪動(dòng)員，降低體重。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的癥狀吃減肥藥對(duì)身體不好，一旦停止吃藥，身體馬上就會(huì)反彈，再次發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議使用減肥藥，還是飲食控制比較好，少食油膩，油炸食品，多吃蔬菜水果堅(jiān)持鍛煉，一定會(huì)減下來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，如果真的想減肥一定得有毅力，調(diào)節(jié)飲食及減輕體育鍛煉，吃減肥藥一般是會(huì)對(duì)身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意休息，避免熬夜勞累，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食物，多喝水，少吃零食，甜食及面食，加強(qiáng)鍛煉，如跳繩，慢跑，引體向上等。
      
      以上是對(duì)“我一直都很胖，一直想瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，健康減肥主要是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你樹(shù)立信心，減肥需要堅(jiān)持。飲食為低熱量飲食，控制主食攝入，不喝碳酸飲料，晚飯后不吃任何東西。運(yùn)動(dòng)為有氧運(yùn)動(dòng)，如：游泳、跳繩、跑步、騎自行車等。
      

      病情分析：
      病情分析。你好，根據(jù)你的描述，初步考慮你要少吃多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)。建議你多運(yùn)動(dòng)，積極參加戶外互動(dòng)，少吃多餐，注意飲食，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看，最好飲食上方面多注意，配合鍛煉觀察看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您飲食上多吃蔬菜，水果之類的，不要吃油膩大的食物，配合跑步鍛煉，慢慢就會(huì)有體重下降的。