產(chǎn)后肥胖的，屬于頑固體質(zhì)

      病情分析：
      減肥I最好的是運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
      

      指導(dǎo)意見：
      按照你的描述，的確你的體型很胖，我覺得你要想減肥成功，你得定下一個(gè)合理的目標(biāo)。比如說用先用一年左右的時(shí)間減掉10到15斤。然后再說下一步的減肥目標(biāo)。如果你把目標(biāo)定得太高，不容易達(dá)到，就容易導(dǎo)致減肥失敗。減肥首先是，要管住嘴，早餐和中午餐可以正常吃，晚餐一個(gè)是早吃，比如說下午5點(diǎn)鐘吃，或者干脆不吃主食。用一些水果蔬菜代替，比如黃瓜番茄。堅(jiān)決杜絕吃零食的習(xí)慣，尤其是含熱量高的，包括含糖飲料。運(yùn)動(dòng)推薦去健身房，每天1到1.5小時(shí)，要么呢就是每天步行五公里。其他的騎單車打羽毛球廣場(chǎng)舞，都挺好。剩下就是交給時(shí)間了，隨著時(shí)間的推移，體重就輕了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議您平時(shí)自己多增加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜，補(bǔ)充營養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖的，屬于頑固體質(zhì)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！