本人11歲，體重95左右

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，從體重看有些多一些，不知道你身高多少，比例是多少等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在的年齡剛剛處在青春發(fā)育期早期，身體還沒(méi)有發(fā)育改善，所以不可盲目減肥，會(huì)影響身體健康發(fā)育成長(zhǎng)，身高發(fā)育不良等，需要多注意，可以適當(dāng)活動(dòng)，均衡飲食就可以的，不要吃高脂肪油膩過(guò)大食物，
      

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體的身高是多少？人體的體重超不超重，關(guān)鍵是要看身高的情況來(lái)計(jì)算
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您是屬于肥胖的情況，建議還是采用科學(xué)的減肥方法，平時(shí)注意少吃高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，關(guān)鍵是要堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉
      

      病情分析：
      考慮為過(guò)度肥胖的狀況發(fā)生，因過(guò)量飲食肥甘油膩類(lèi)食物，致使脂肪堆積從而引發(fā)肥胖出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉如長(zhǎng)跑健身操瑜伽游泳，飲食上少吃肥甘油膩類(lèi)食物。
      
      以上是對(duì)“本人11歲，體重95左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在的年齡來(lái)看你還處于青春發(fā)育期不要盲目節(jié)食減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)少吃零食不要吃油膩辛辣刺激性的食物，不要熬夜保證睡眠
      

      病情分析：
      你好，從你上面的這種情況上來(lái)看，主要是臉長(zhǎng)身體引起來(lái)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，這種情況，建議您平時(shí)要適當(dāng)?shù)娘嬍?，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不能太大的飲食，不然會(huì)引起肥胖加重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥是個(gè)永恒的話題，其實(shí)減肥很簡(jiǎn)單，就怕你做不到！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)闇p肥的兩個(gè)最重要的因素就是飲食和運(yùn)動(dòng)，你嚴(yán)格控制飲食和加上體能鍛煉之后就會(huì)減肥了！
      

      病情分析：
      你好，你才十一歲，身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不用刻意減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)樯眢w正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不用節(jié)食減肥，而且你并不屬于肥胖。
      
      以上是對(duì)“本人11歲，體重95左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，游泳、跑步、籃球、羽毛球等等，幫助減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚餐吃七到八分飽，少吃高糖高脂、高熱量的食物。飯后不要立即坐下或平躺。平時(shí)多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果。