老是睡不著覺(jué)怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這個(gè)情況下是有點(diǎn)神經(jīng)性衰弱的情況的，不需要擔(dān)心的，可以服用刺五加片進(jìn)行治療的，注意放松心情，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持心情舒暢，不要壓力過(guò)大。

      病情分析：
      老是睡不著覺(jué)，平時(shí)多注意減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)，可以口服七葉神安片和腦靈素.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好，睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料，注意改善睡眠環(huán)境等

      病情分析：
      晚上總要到12點(diǎn)以后才能睡著，做整夜的夢(mèng)，考慮有神經(jīng)衰弱的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以是吃谷維素和百合棗仁茶改善癥狀的，還有是白天可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉改善癥狀。
      以上是對(duì)“老是睡不著覺(jué)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)確實(shí)是失眠的癥狀。并且影響到了生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天下午出去跑一個(gè)小時(shí)到步，白天不要睡覺(jué)，十點(diǎn)之前睡覺(jué)。睡前用熱水泡一泡腳搓腳心，喝一袋牛奶。

      病情分析：
      你好，要是失眠的話(huà)，首先要做的就是讓自己放松，尤其是睡前不要工作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要是你睡前工作的話(huà)會(huì)讓你精神緊張，更睡不著，在睡前你要放松，你可以喝點(diǎn)牛奶放松自己。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的情況可以服用舒眠膠囊等藥物適當(dāng)調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。要注意休息，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，放松心情。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況經(jīng)常睡不著考慮是神經(jīng)衰弱，一邊與精神高度緊張，生活不規(guī)律，植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      藥物治療建議口服安神補(bǔ)腦液和谷維素，睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).
      以上是對(duì)“老是睡不著覺(jué)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有可能和長(zhǎng)時(shí)間睡眠太晚有關(guān)系，建議最好不要超過(guò)11點(diǎn)還不睡覺(jué)，自己需要盡量保持心情平和愉快，避免緊張焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      藥物方面，可以使用一些安神的藥物來(lái)改善睡眠，比如說(shuō)腦心舒口服液。如果較為嚴(yán)重的話(huà)，你也需要去醫(yī)院面診一下，看是否需要使用一些抗焦慮的藥物來(lái)緩解一下情緒。

      病情分析：
      睡眠不好會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期這樣下去對(duì)情緒和身體都有影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你的情況建議晚上睡前喝杯熱牛奶、再泡個(gè)熱水腳，盡量在10點(diǎn)鐘以前入睡，慢慢養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。太晚入睡也會(huì)影響睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      你好，這樣的情況可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物看看效果，如安神補(bǔ)腦液或百樂(lè)眠片
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天和晚上不要看恐怖、刺激和激情的電視劇和電影以免引起興奮，導(dǎo)致睡眠等不好。

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是壓力比較大所導(dǎo)致的勞累，睡眠不太好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天用熱水泡泡腳，睡前可以喝點(diǎn)牛奶，注意休息，白天盡量的不要睡覺(jué)，晚上早點(diǎn)躺在床上，睡前可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)

      病情分析：
      睡眠或覺(jué)醒是正常的生理過(guò)程，但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng)，而是一個(gè)被動(dòng)過(guò)程。它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志，說(shuō)來(lái)就來(lái)，要止則止。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。其實(shí)早期的輕度失眠，經(jīng)過(guò)自我調(diào)理的辦法就?？傻靡?，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做到寢時(shí)不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過(guò)度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質(zhì)量。睡得好，起床后精力自然充沛

      您好，失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛、感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議失眠癥患者會(huì)自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成開(kāi)朗豁達(dá)的性格，不要過(guò)分緊張。平時(shí)生活中您可以多吃一些牛羊肉，還有記得多吃一些富含維生素C的水果