我身高175體重180我想問問我這體型適合跑步嗎

      病情分析：
      你好！體重越重對下肢特別是膝蓋等關(guān)鍵的負(fù)擔(dān)就越重，長時間高負(fù)荷運(yùn)動容易造成膝關(guān)節(jié)的勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制體重，先從飲食上控制，如注意進(jìn)食的量、種類，進(jìn)食規(guī)律，合理營養(yǎng)，不偏食，不吃垃圾食品等，然后合理運(yùn)動，多做有氧運(yùn)動，但須注意運(yùn)動的量，避免劇烈運(yùn)動。