我想減肥，但是減不下去，想請(qǐng)教一下老師！

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議不要使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，推薦有氧運(yùn)動(dòng)方法，建議晚飯過后每天堅(jiān)持走步或跑步兩個(gè)小時(shí)有助于體重的下降，也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要通過科學(xué)健康的方式，并且需要持之以恒的毅力。
      指導(dǎo)意見：
      控制飲食，遠(yuǎn)離肥甘厚味和零食，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持大便通暢，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動(dòng)少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，有信心減，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，但是減不下去，想請(qǐng)教一下老師！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個(gè)情況，如果想減肥，控制飲食，鍛煉身體，增加自己的抵抗力。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是運(yùn)動(dòng)是主要的，飲食是控制好，長(zhǎng)期的，這樣下去，就會(huì)達(dá)到你理想的身材的
      

      病情分析：
      您好！肥胖是由于長(zhǎng)期的生活方式不健康，運(yùn)動(dòng)量少，飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您養(yǎng)成良好的生活方式，飲食習(xí)慣：平時(shí)加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，合理的搭配飲食，減少高熱量高脂肪食物的攝入，增加各種新鮮蔬菜，水果的攝入量，這樣就可以達(dá)到健康合理減重的目的。