總在辦公室坐著，最近腰不太舒服

      考慮是頸椎和。腰椎病導致的，建議最好做個頸椎和腰椎的磁共振檢查，明確診斷，可以吃點活血化瘀的藥物配合頸椎腰椎按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要少看手機電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      平時不要長時間坐著不動，每隔一小時左右站起來走走，活動活動，還有坐的姿勢要正確，不要趴著，不要往一邊旁，下班后注意加強身體鍛煉，不舒服時作下按摩。
      

      病情分析：
      你好，腰部經常響可能是存在腰椎病變導致的相關情況。
      指導意見：
      建議可以做一下腰椎核磁共振檢查，看看是否有腰椎間盤問題，可以做腰椎牽引治療，口服氨糖硫酸軟骨素。
      
      以上是對“總在辦公室坐著，最近腰不太舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果兩個屁股和腿雙手沒有疼痛麻木感覺的話一般沒有大事，考慮是頸部腰背部肌肉韌帶勞損炎癥
      指導意見：
      平常避免久坐或者站立，疼痛的地方外用扶他林軟膏，每天鍛煉腰背部肌肉，做頸椎保健操方法網上有

      病情分析：
      你好要先改掉自己的生活習慣。不能長時間坐著。不要總玩手機，用電腦。不能躺沙發(fā)，也不能半躺在床上。不能坐太軟或太矮的椅子沙發(fā)
      指導意見：
      去拍個頸部和腰部的的片子。根據片子的結果治療，如果問題不是很嚴重，你可以做按摩復位，配合熱敷針灸，火罐。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，平常你可能缺少鍛煉，長時間的站和坐最容易引起腰部酸痛，甚至腰椎間盤突出癥狀。
      指導意見：
      建議你注意休息，加強營養(yǎng)，合理膳食，可適當補鈣，日常加強身體鍛煉，不宜負重行走，工作閑暇時做一些功能活動，可每1個小時就起來活動一下腰部。祝你早日康復！