健康咨詢描述: 考研黨,每天十一點半睡,有時候睡不著是十二點多一點多睡。然后早上6.20起床。已經(jīng)很多天了,應(yīng)該是已經(jīng)習(xí)慣了。但是今天早上特別困,剛到圖書館就趴著睡了一會,現(xiàn)在還是很困。昨晚睡覺還喝熱牛奶,泡腳了。
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,您這種情況屬于長時間的,熬夜造成的上述情況
指導(dǎo)意見:
這種情況,一定要保證充足的睡眠,不要做一些劇烈的運動,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)理神經(jīng)的藥物,安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療。
引起失眠的原因很多,像咨詢者這樣,主要與精神心理因素有關(guān),如長期的學(xué)習(xí)壓力緊張,對前途的擔(dān)心,另一方面也與不良睡眠習(xí)慣有關(guān)。建議保持平常心態(tài),及時化解壓力,多參與戶外活動或體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
病情分析:
你好這個與睡眠不足等有關(guān)的,會引起頭暈,無力,犯困等,
指導(dǎo)意見:
建議你密切觀察看看,注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng),避免勞累情緒激動,多吃蔬菜水果,適當(dāng)運動鍛煉
以上是對“考研黨,每天十一點半睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述呢,你目前的這個情況呀,考慮主要還是由于用腦過度的問題引起的腦疲勞了
指導(dǎo)意見:
大腦需要自己休息一下了,所以說感覺特別困,我建議你還是不要太用腦過度了,適當(dāng)?shù)男菹⒆尨竽X也歇一會才可以的,另外服用適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)大腦神經(jīng)的吡拉西坦片調(diào)理治療一下比較好。
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