跑完步后腿就有一點(diǎn)疼

      病情分析：
      你的情況是跑完步后腿就有一點(diǎn)疼，后來(lái)過(guò)了幾天，左邊的小腿疼，跳起來(lái)就疼，考慮是肌肉損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的情況來(lái)看，主要是跑完步后腿就有一點(diǎn)疼，后來(lái)過(guò)了幾天，左邊的小腿疼，跳起來(lái)就疼，屬于肌肉損傷，建議吃布洛芬，熱敷下。
      

      病情分析：
      你好,跑完步后腿就有一點(diǎn)疼，根據(jù)你所描述的情況,是屬于缺鈣的表現(xiàn),可以進(jìn)行補(bǔ)鈣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃海帶,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,蝦皮,豬肝,羊肝等，多曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣的吸收和利用
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能是由于運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)，或者由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量過(guò)于劇烈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)也是需要講究科學(xué)的方式方法，運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，舒展筋骨，以防運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)拉傷，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)于劇烈。運(yùn)動(dòng)后少吃酸性食物，多吃堿性食物中和乳酸。
      
      以上是對(duì)“跑完步后腿就有一點(diǎn)疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！