跑完步后腿就有一點疼

      病情分析：
      你的情況是跑完步后腿就有一點疼，后來過了幾天，左邊的小腿疼，跳起來就疼，考慮是肌肉損傷。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是跑完步后腿就有一點疼，后來過了幾天，左邊的小腿疼，跳起來就疼，屬于肌肉損傷，建議吃布洛芬，熱敷下。
      

      病情分析：
      你好,跑完步后腿就有一點疼，根據(jù)你所描述的情況,是屬于缺鈣的表現(xiàn),可以進行補鈣
      指導(dǎo)意見：
      多吃海帶,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,蝦皮,豬肝,羊肝等，多曬太陽,促進鈣的吸收和利用
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能是由于運動前沒有做準(zhǔn)備活動，或者由于運動過量過于劇烈。
      指導(dǎo)意見：
      運動也是需要講究科學(xué)的方式方法，運動前要做準(zhǔn)備活動，舒展筋骨，以防運動過程中出現(xiàn)拉傷，運動不能過于劇烈。運動后少吃酸性食物，多吃堿性食物中和乳酸。
      
      以上是對“跑完步后腿就有一點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！