本人睡眠質量一向很好,不知怎么最近老失眠

      病情分析：
      失眠，你的情況考慮是神經衰弱有關系的,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理
      指導意見：
      可以每天按摩太陽穴，百會穴數次,也可以服用健腦補液，注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有可能是因為你近期心理壓力過大，有不順心的事情，或者臨睡覺之前大腦皮層還在過度興奮，看手機聽音樂
      指導意見：
      ，都可能導致所以在臨睡覺之前放空身心，聽一些舒緩的音樂，不要再去看興奮大腦皮層的影視書籍，臨睡覺之前不要吃甜食，吃得過飽
      

      是什么樣的事情讓你睡眠突然改變了？學習期壓力太大。讓你睡不著覺，還是人際關系沖突，讓你睡不著覺，還是情感方面的問題，你沒有處理好，讓你睡不著覺，你可以從這幾個方向去探索一下。
      
      以上是對“本人睡眠質量一向很好,不知怎么最近老失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，比如與你平時壓力過大，思慮過多，也可能是神經衰弱造成的。
      指導意見：
      建議最好平時注意休息，緩解生活中的壓力，別想太多的事情，睡前可以喝杯熱牛奶對睡眠很好的，如果經常這樣可以服用安神補腦液，棗仁安神膠囊等調理治療。
      

      病情分析：
      您的情況失眠了可以服用七葉神安片和歸脾丸治療觀察情況的。
      指導意見：
      平時應該注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油膩食物，睡覺前可以泡熱水腳，喝牛奶等辦法來提高睡眠的質量。