晚上睡不著翻來覆去的

      病情分析：
      失眠了，中年人壓力比較大，來自生活上工作中，如果是這樣呢，就得學(xué)會(huì)排解壓力。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)讓自己忙起來，多和家人溝通，現(xiàn)在有那些暴走團(tuán)啥的活動(dòng)都可以參加。臨睡前不玩手機(jī)，不喝茶葉咖啡酒之類的容易讓人興奮的飲品。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的這種癥狀考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，可以用七葉神安片，維生素B1，谷維素治療。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友如果你現(xiàn)在有不容易入睡、宜醒的情況，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在是需要去醫(yī)院中醫(yī)科檢查，確診后是可以服用中藥辨證施治治療，也是可以服用中成藥安神補(bǔ)腦顆粒調(diào)理一下，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著翻來覆去的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！