失眠該如何更好的治愈

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康;;
      

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。。
      

      病情分析：
      您好，我在這里為您解答。
      根據(jù)您的病情癥狀描述，考慮您屬于中醫(yī)講的心膽氣虛證。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先建議您喝中藥治療調(diào)理，具體處方用藥還需要醫(yī)生給您摸脈，看舌苔，飲食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩生冷，不要熬夜。
      
      以上是對“失眠該如何更好的治愈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的，建議口服棗仁安神膠囊，安神補腦液。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，注意勞逸結(jié)合，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      您好，總是做噩夢易驚醒多考慮是有膽郁擾神引起的失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院中醫(yī)科看一下，可以吃點養(yǎng)心安神顆粒及歸脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，清淡飲食，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可能是神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌紊亂、缺乏鍛煉、精神因素導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看一下明確病因后治療，要注意放松心情，不要精神壓力過大，不要熬夜，要生活規(guī)律，堅持鍛煉身體，可以每天睡覺前喝一杯牛奶、泡泡腳有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，失眠直接影響你白天社會功能，影響精神狀態(tài)，考慮睡眠質(zhì)量不高。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議保持良好心態(tài)，不要太焦慮，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，白天的活動盡量保持情緒穩(wěn)定，可以服用一些助眠藥，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對“失眠該如何更好的治愈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！