睡不著得半夜一二點鐘能睡早上起不來早晚時差變不過來

      病情分析：
      你好，您可以通過體育鍛煉讓自己覺得疲勞晚上特別容易睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議：目前你才16歲不建議口服藥物，早晨早起，中午睡午覺，慢慢就可以改善睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮長期不規(guī)律引起的，可以口服安神補腦液緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成好的生活習(xí)慣早睡早起，飲食營養(yǎng)多元化，忌食濃茶咖啡，祝你早日康復(fù)