身高158，體重57公斤

      病情分析：
      那平時的飲食合理控制下，不如不喝碳酸飲料，不吃高熱量零食，20：00以后不進食，餓了可以喝酸奶。另外就是有時間就去運動
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      光看身高體重是不能判斷的。要知道體脂是多少。瘦身主要靠科學(xué)的運動和科學(xué)的飲食規(guī)劃。是沒有捷徑的
      指導(dǎo)意見：
      恰當(dāng)?shù)倪\動不僅可以幫助瘦身，可以改變整個人的氣質(zhì)。建議還是要以運動配合飲食來修身
      

      病情分析：
      現(xiàn)在確實是有點胖了，女孩子要注意自己的身材和個人的形象問題。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉，少吃一點,出汗的鍛煉減肥，像冰淇淋甜的食物，高熱量，油脂多的食物，少吃。
      
      以上是對“身高158，體重57公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！