體重77公斤身高158

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上上格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持??！不建議使用減肥藥，會有一定的副作用。
      

      你好，要想減肥的話，這個(gè)沒有必要去吃賽樂賽的，賽樂賽的話，這個(gè)對減肥會有一定的效果，但是對肝腎功能的話會有一定損傷，對身體會有一定的副作用。給你建議，平時(shí)一定要注意控制高脂肪，高熱量食物的攝入，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天早上或者晚上至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，你也可以考慮針灸減肥，針灸減肥的副作用比較小，反彈幾率比較小。
      

      你好，吃減肥藥減肥副作用太多了，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及加強(qiáng)鍛煉來減肥。建議少吃油和面，不能吃煎炸食物，不能喝飲料，杜絕垃圾食品，堅(jiān)持跑步鍛煉、跳健身舞、練瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，肯定可以減肥的
      
      以上是對“體重77公斤身高158”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像這種情況不建議你用任何減肥產(chǎn)品。
      指導(dǎo)意見：
      只要你管住嘴多運(yùn)動(dòng)，在保證營養(yǎng)均衡的情況下，晚餐盡量少吃早吃，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，就可以逐漸的減輕體重，千萬不可以亂用減肥產(chǎn)品，好嗎？祝你健康！
      

      減肥藥物，可能有減肥作用，但是減肥藥物，容易引起肌體功能紊亂，所以不建議服用減肥藥物，建議控制飲食，晚飯少吃，剛開始是比較痛苦的事情，運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要長期堅(jiān)持下去，只要長期堅(jiān)持下去，就能達(dá)到減肥的目標(biāo)。