身高158體重69公斤

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)情況是可以通過慢跑減肥的，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      女二十三歲，身高158厘米，啟動69公斤，肥肉不是很松，想跑步減肥
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在的體重偏胖，一通過跑步來減肥但一定要有恒心，一次跑步不能低于一小時(shí)，跑完步以后一定做身拉運(yùn)動，要不然腿部肌肉容易變粗