我13歲，體重110斤

      病情分析：
      您好，首先減肥的基本原則是，飲食控制加運(yùn)動。首先要保有這樣的一個減肥方式，另外可以針對性的進(jìn)行腿部鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      在日常生活中快速瘦腿.1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。.2、坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。.3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。.4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最快的瘦下來的方法也就是運(yùn)動減肥了！
      指導(dǎo)意見：
      但是運(yùn)動減肥也是有底線的，最多也就一天減少1公斤而已，不可能2天減掉20斤的，建議你控制飲食后多鍛煉身體！
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，2天瘦二十斤，那是很難做到的。
      指導(dǎo)意見：
      要想成功減肥是需要一定的毅力的，平時多鍛煉身體，不要吃零食，少吃甜食，油炸的東西。
      
      以上是對“我13歲，體重110斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！