我有小肚子和腿太胖，我該怎么樣一個星期痩下去呢

      病情分析：
      促進身體重新塑形，這是一個長期的過程，首先一個星期內(nèi)不可能改變，
      指導(dǎo)意見：
      目前的這個年齡還處在身體生長發(fā)育期，建議練習瑜伽，每天一小時，平時避免勞累，熬夜，
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方式就是運動加節(jié)食，還有最重要的就是堅持
      指導(dǎo)意見：
      建議平時少吃油膩的食物，清淡飲食，多做做運動，跑步跳繩都是可以的。平時注意也不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議健康減肥，不要完全節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以早上吃好，午餐吃飽，晚上不吃，遠離垃圾食品，油膩的油炸的還是量較高的食物。
      
      以上是對“我有小肚子和腿太胖，我該怎么樣一個星期痩下去呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你對于情況的描述，是出現(xiàn)小肚子和下肢的肥胖，對如何減肥產(chǎn)生疑問。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最健康的方式是運動，但運動貴在堅持。針對身體某部位的減肥，需做針對性的運動以達到塑形目的，短期內(nèi)達到效果的可能性較低。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是怎樣在一周之內(nèi)瘦腿和瘦肚子。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是慢工程，在一周之內(nèi)是不可能有好的瘦身方法的，瘦腿可以做模擬，蹬自行車的運動，瘦肚子可以做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在十五歲，有了小肚子，腿也很胖
      指導(dǎo)意見：
      想在一周內(nèi)減肥成功，減肥需要一個過程，一段時間，你可以晚上不吃飯，吃飯少吃肉食面食甜食，多吃新鮮蔬菜水果，還要多運動，做俯臥撐，騎自行車