健康咨詢描述: 我有小肚子和腿太胖,請(qǐng)問(wèn)我該通過(guò)什么運(yùn)動(dòng)痩下去呢?
病情分析:
針對(duì)于某些部位的減肥,需選用針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)達(dá)到目的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)可選用仰臥起坐,呼啦圈等燃燒腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)。而針對(duì)下肢的可選用如跳神等。
病情分析:
小肚子,和腿胖一般屬于向心性肥胖的,一般有氧運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的效果的
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以通過(guò)散步,快走,騎自行車(chē),練習(xí)瑜伽,游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的,注意均衡營(yíng)養(yǎng)。
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況,想要瘦小肚子和大腿除了控制飲食餐后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
嗯可以做一些專(zhuān)項(xiàng)的訓(xùn)練,例如仰臥起坐側(cè)抬腿深蹲空中蹬自行車(chē)等。具體的你也可以百度一下。
以上是對(duì)“我有小肚子和腿太胖,請(qǐng)問(wèn)我該通過(guò)什么運(yùn)動(dòng)痩下去呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你所說(shuō)的病情情況,要想減肥,是全身性的,并不是專(zhuān)減某個(gè)部位。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您平時(shí)多注意休息參加一些體育運(yùn)動(dòng)如跳繩,打籃球等,堅(jiān)持每天鍛煉,既減肥又能增強(qiáng)自己身體的抵抗力。飲食適當(dāng)控制,在滿足機(jī)體需要的同時(shí),多吃蔬菜及水果,少吃甜食面食及零食。
病情分析:
你好,運(yùn)動(dòng)減肥是比較科學(xué)的減肥方式,還需要配合飲食控制,這樣才能達(dá)到理想的減肥效果。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉,可以慢跑打羽毛球跳繩游泳健美操仰臥起坐等等,逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,持之以恒。還要注意飲食控制,營(yíng)養(yǎng)均衡搭配,少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物,可以吃一些新鮮蔬菜水果。規(guī)律作息,保持心情舒暢。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這種情況一般肥胖主要是通過(guò)控制飲食以及消耗過(guò)多的脂肪從而來(lái)達(dá)到減肥的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,這種情況建議你平時(shí)少吃含脂肪高的食物,其次每周規(guī)律時(shí)間運(yùn)動(dòng),從而消耗身體多余的脂肪。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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