腿粗不怎么運(yùn)動(dòng)感覺越來越粗也不是很粗就是減不下來

      您可能是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，所以才會(huì)引起肥胖，建議您還是要通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身的效果，每天可以適當(dāng)?shù)淖呗坊蛘呤锹?，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，盡量的不要去吃一些熱量含量比較高的食物。
      

      和平時(shí)生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，平時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)鍛煉跑步，提高身體抵抗能力多加運(yùn)動(dòng)。跑步促進(jìn)脂肪燃燒，運(yùn)動(dòng)節(jié)食游泳爬山等運(yùn)動(dòng)才能有利于脂肪代謝增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      
      以上是對(duì)“腿粗不怎么運(yùn)動(dòng)感覺越來越粗也不是很粗就是減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況描述腿粗可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，跑步、快走、騎自行車，時(shí)間不少于40分鐘，同時(shí)注意控制飲食，長期堅(jiān)持腿部自然就會(huì)變細(xì)。
      

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。。。
      

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。
      指導(dǎo)意見：
      瘦整個(gè)大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
      

      你好，建議您可以在飯后貼墻站立半個(gè)小時(shí)，能夠身體的新陳代謝，防止脂肪堆積在下半身。也可以通過慢跑，走步等有氧運(yùn)動(dòng)來減肥。
      
      以上是對(duì)“腿粗不怎么運(yùn)動(dòng)感覺越來越粗也不是很粗就是減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！