做瘦腿運動大腿為什么會越來越粗

      瘦腿運動的時候，你的運動方式和針對性訓(xùn)練可能方式方法不對，雖然自覺動作到位，但是有時候因為身體的差異所鍛煉的肌群可能是錯誤的，因此達(dá)不到瘦腿的目的反而使得腿部肌肉增粗。找專業(yè)的教練指導(dǎo)，明確運動方式方法很重要。
      

      病情分析：
      這是長肌肉把肥肉轉(zhuǎn)化成肌肉了也就是說軟肉變成硬肉了硬肉很難長胖但是會讓你的腿變得越來越男人堅持下去后面就會慢慢變細(xì)不過肉還是肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      可以先腳后跟落地，接著全腳掌接觸地面，這種跑步姿勢適合慢慢跑。從另一個角度而言，慢跑產(chǎn)生的震動較小，速度較慢，比較費力，可是也加快了脂肪燃燒的速度，自然堅持下來跑步就瘦腿了。跑步之前熱身，不僅可以通過各個肢體的預(yù)熱動作使身體處于運動狀態(tài)，還可以保護(hù)自我，避免正式開跑前身體各部位拉傷。另外，在合適的預(yù)熱活動下，可以讓腿腳部位的卡里路得到燃燒，這樣小腿就可以避免變粗。進(jìn)行正確的夜跑并堅持下來，是可以瘦腿的，跑步是一項對腿部鍛煉很有效的運動，堅持夜跑可以減少腿部脂肪，收緊腿部肌肉，達(dá)到瘦腿目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢做瘦腿運動，為什么大腿會越來越粗？你的這種情況，初步考慮是做瘦腿運動后沒有做腿部拉伸，一般情況下，做完體育鍛煉后，應(yīng)該做腿部拉伸鍛煉，已達(dá)到腿部形體更加的完美。
      指導(dǎo)意見：
      建議做完瘦腿運動后做一下腿部拉伸運動鍛煉，對瘦腿有很大的幫助，在做瘦腿運動的同時，要控制飲食，少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“做瘦腿運動大腿為什么會越來越粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那么大量的運動，可能導(dǎo)致肌纖維增粗，所以看起來氣，大腿小腿會變粗。
      指導(dǎo)意見：
      做瘦腿運動的話，主要還是以拉伸為主，另外的話不要以負(fù)重的運動經(jīng)歷一些有氧運動騎自行車游泳。這個對瘦腿效果才比較好