100斤左右，作息不規(guī)律，腿粗，減不下來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個情況。一般腿粗，腿部的肌肉是不容易減下來的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個情況，建議你平時盡量的加強腿部鍛煉，可以多練，蹬自行車或者是多練瑜伽。
      

      病情分析：
      你好，正常體重為身高厘米減去105得數(shù)單位為公斤，100斤不胖的，只是個人感覺，減肥的前提要保證正常的生理需要。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可適當(dāng)減少主食，如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，低鹽低糖少油健康飲食，適當(dāng)運動，不僅能減肥且能增強抵抗力有個好氣質(zhì)，貴在堅持。