我158cm140多斤

      病情分析：
      你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導意見：
      還有跑步，可以調節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
      

      病情分析：
      你好，就你所述的情況，我目前也犯愁這個問題的，之前去健身房一個月就能減下來腹部贅肉及脂肪的，但是不堅持又會反彈。
      指導意見：
      你的情況需要堅持鍛煉慢跑、或者健身房腹部著重減脂就可以的，同時，晚上嚴格控制高熱量食物進食，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，你平時飲食是否有注意，是否經常吃宵夜的呢，或者經常大吃大喝的？
      指導意見：
      建議，首先控制飲食，不要大吃大喝，每天三餐規(guī)律飲食后不要再吃東西。其次，加強鍛煉，每天必須鍛煉1-2小時，給自己制定合理的運動計劃，可以去健身房和別人一塊鍛煉，祝健康平安
      
      以上是對“我158cm140多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況要積極控制高脂肪飲食，多喝水，多活動，多休息。
      指導意見：
      建議多游泳，多打球等活動，多吃水果蔬菜，少吃肉食，避免貪吃多睡，避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你這樣的啤酒肚減肥應是注意不要久坐合理的鍛煉身體。飲食的保養(yǎng)很重要的。注意飲食的保養(yǎng)
      指導意見：
      適當的吃一些蔬菜水果，少吃多運動一下就可以減肥的，注意休息保證睡眠，可以用中藥的方法丹參，茯苓，澤瀉等。注意調養(yǎng)飲食的結構
      

      病情分析：
      你好：
      對于減肥，每天的消耗能量大于攝入能量，即可成功減肥。所以增加運動量，減少食物攝入量，特別減少脂肪與糖類攝入更是重中之重。
      指導意見：
      綜上分析，建議重視之，根據以上原理，進行運動量與攝入量的自我制定與堅持。對于市場上的減肥藥與減肥方法，很多是對身體有很大的傷害的，或都會出現反彈。建議慎重選擇。