啤酒肚，體重140，身高169

      根據(jù)你目前的身高體重，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實，現(xiàn)在這樣減肥比較科學，不容易反彈，對肝腎還沒有損害，每一日三餐每餐不要超過100克。
      

      病情分析：
      肥胖現(xiàn)象很常見、過度肥胖與高血壓，冠心病和糖尿病都有直接的關系，如果不是特別胖，不需要治療，如果明顯超過正常指標的，需要控制體重，預防以上疾病的發(fā)燒，減肥沒有特效治療方法，科學飲食，嚴格控制熱量的攝入，適當?shù)倪\動和鍛煉是控制體重的關鍵，如定時吃早餐，午餐不能吃太飽，晚餐盡量少吃，同時需要適當?shù)倪\動和鍛煉，如每天晨起鍛煉一小時，以上是減肥的關鍵。
      指導意見：
      以上是減肥的關鍵，你雖然不是特別嚴重，不過也需要適當?shù)目刂企w重，目前你按以上要求控制體重就可以了，不需要特殊治療，
      

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，一般主要通過控制飲食和增加運動量達到減肥的目的。
      指導意見：
      建議：
      1、控制好飲食量，避免進食過多，少食油炸、面食類食物。
      2、多參加體育活動，如：游泳、跑步等。
      祝您健康！
      
      以上是對“啤酒肚，體重140，身高169”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，建議你科學減肥，科學飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。具體做法：控制三餐飲食，早晨兩只雞蛋，中午雞肉或牛肉不吃主食只吃肉，晚上盡量不吃或涼拌菜。每天堅持40分鐘以上運動，比如跳繩，快步走等，堅持半月就會有效。
      

      病情分析：
      你好啊，根據(jù)你描述的情況，建議健康減肥，少吃多運動，
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況，體重偏重，正常體重120斤左右，建議健康減肥，如果還有什么疑問可以隨時咨詢我
      

      啤酒肚，主要是沒有控制飲食和很好的運動，這種情況首先要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的時候，少吃零食，少吃夜宵，戒煙戒酒，多吃水果蔬菜之類的，每天堅持有氧運動，比如跑步，游泳等等，只要堅持下去，效果比較明顯，