我想要減肥，肚子太大了

      如果有覺得肚子上有贅肉，想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下！少吃甜品飲料等！建議吃飯過后溜達(dá)溜達(dá)不宜久坐！晚飯過后堅(jiān)持兩個小時的走步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，在目前，最好的減肥方法就是運(yùn)動減肥加上控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動至少一個小時，控制飲食，少吃高能量食物，特別是晚餐。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      
      以上是對“我想要減肥，肚子太大了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這個年齡身體正在發(fā)育期間，減肥的話還要保證營養(yǎng)充足。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時不要吃熱量高、脂肪含量高的食物，不要吃零食，要多攝入蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃蔬菜，每天早晚可以加大運(yùn)動量。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，肚子太大了，這是你吃的多，活動量小，營養(yǎng)過剩的緣故
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳繩，做一做仰臥起坐，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣就會瘦的
      

      病情分析：
      你好，腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日?；顒恿勘容^少的部位，針對腹部肥胖應(yīng)有針對性的進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      1、多做一些針對腹部的運(yùn)動，比如仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等，運(yùn)動貴在堅(jiān)持，才能有效果
      2、按摩腹部也是很好的減肥方法，按摩不僅針對性強(qiáng)，而且有利于加速腰腹部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，建議按摩前涂抹專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷，純植物萃取，安全性高，且其獨(dú)有的“溶、排、收、阻”四部，能夠幫助快速減肥不反彈