手淫改不掉了，總是想手淫

      戒除手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認(rèn)識(shí)到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長(zhǎng)期手淫可能會(huì)出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時(shí)對(duì)心理也有影響，過度沉迷于此甚至?xí)躺缸锏哪铑^。第三還要合理飲食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等等壯陽(yáng)食物，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，最后要加強(qiáng)鍛煉身體
      

      病情分析：
      手淫改不掉，一月四五次的手淫是沒有害處的。只是手淫次數(shù)過于頻繁可能會(huì)會(huì)對(duì)正常的身體和心理狀態(tài)造成一定的影響。過于頻繁的手淫可能引起前列腺炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議要控制手淫的次數(shù)，控制了次數(shù)，一般不會(huì)影響健康?？梢赞D(zhuǎn)移注意力，參加集體活動(dòng)。
      

      病情分析：
      您這個(gè)手淫太頻繁了，對(duì)身體肯定是有影響的，一般頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛和前列腺炎的，嚴(yán)重的話還會(huì)影響生育的
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以多進(jìn)行體育鍛煉來轉(zhuǎn)移一下注意力，平常盡可能的讓自己忙碌起來，另外需要意識(shí)到手淫可能對(duì)身體造成的傷害，只有思想上重視起來才會(huì)有戒掉的可能的
      
      以上是對(duì)“手淫改不掉了，總是想手淫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！