害怕睡不著覺導(dǎo)致整夜繃緊神經(jīng)而失眠

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      你目前的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒，如果持續(xù)存在，需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，容易伴發(fā)情緒等問題，目前的狀況建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      你咨詢的情況看是精神心理因素有影響引起的，避免精神壓力有利于治療，
      指導(dǎo)意見：
      服用柏子養(yǎng)心丸，腦力靜口服液和谷維素治療有一定幫助，適當(dāng)運動有利于治療，謝謝咨詢。
      
      以上是對“害怕睡不著覺導(dǎo)致整夜繃緊神經(jīng)而失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)，就會出現(xiàn)失眠多夢，應(yīng)該及時的對癥治療，
      指導(dǎo)意見：
      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補腦口服液，維生素b1片，谷維素片，按說明服用，注意休息，保持足夠的睡眠，避免過度的勞累，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，或去失眠專科就診，查找原因，積極規(guī)律治療
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，使你產(chǎn)生了恐懼焦慮心理，害怕睡不著覺導(dǎo)致整夜緊繃神經(jīng)而失眠，給你的生活帶來煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，如有必要及時接受正規(guī)的治療。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療。